La nutrición juega un papel crucial en el rendimiento deportivo, especialmente en el fútbol moderno, donde las demandas físicas son cada vez mayores. Desde la planificación de la dieta previa al partido hasta las estrategias de hidratación durante el juego y la recuperación post-partido, cada aspecto de la alimentación puede influir en el desempeño de los…
Es esencial asegurarse de que los futbolistas consuman la cantidad adecuada de calorías y carbohidratos para mantener su rendimiento en el campo. A corto plazo, puede no parecer un problema, pero a largo plazo, la falta de nutrientes puede provocar fatiga, mala recuperación y un mayor riesgo de lesiones. Enfoque en el Rendimiento, no en la…
Antes de entrar en el campo de juego, la preparación nutricional es un componente crucial que puede marcar la diferencia en el rendimiento de un futbolista. La alimentación previa al partido no solo proporciona la energía necesaria para mantenerse en acción durante los 90 minutos, sino que también desempeña un papel vital en la prevención de…
