En un mundo lleno de dietas diseñadas para perder peso, la atención a menudo se centra en la pérdida de kilos. Sin embargo, la necesidad de aumentar de peso de manera voluntaria a menudo se pasa por alto. ¿Por qué alguien querría subir de peso? Hay varios contextos en los que una persona puede necesitar o…
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito del fitness y el rendimiento deportivo. Sin embargo, a pesar de su popularidad y evidencia científica sólida, persisten numerosos mitos y malentendidos en torno a este compuesto. En este artículo, desentrañaremos los 5 principales mitos sobre la creatina, revelando las verdades respaldadas…
Lavar el arroz antes de cocinarlo es una práctica arraigada en muchas cocinas alrededor del mundo. Sin embargo, ¿es realmente necesario? En este artículo, exploraremos los motivos detrás de esta costumbre y te ayudaremos a tomar la mejor decisión para tus necesidades culinarias y de salud. Razones para lavar el arroz: Desventajas de lavar el arroz:…
